YOGA SENIOR
Au yoga on dit que la souplesse est la jeunesse éternelle.... alors il ne sera jamais trop tard pour essayer!
Pour soulager certains maux, pour conserver sa force, son endurance, pour travailler son souffle ou apprendre tout simplement à respirer... le yoga est une belle activité à pratiquer même à un âge avancé!
Sur une base de Vinyasa, chaque cours à une thématique bien précise: renforcement, souplesse, ouverture du haut du dos, ouverture des hanches, équilibre....
Chaque séance se compose d'un échauffement, salutation au soleil, postures debout, postures assises et relaxation. Genoux douloureux, arthrose, perte d'équilibre.... pas de d'inquiétude, les postures s'aménagent avec du petit matériel pour vous accompagner tout au long de la séance!
Pour soulager certains maux, pour conserver sa force, son endurance, pour travailler son souffle ou apprendre tout simplement à respirer... le yoga est une belle activité à pratiquer même à un âge avancé!
Sur une base de Vinyasa, chaque cours à une thématique bien précise: renforcement, souplesse, ouverture du haut du dos, ouverture des hanches, équilibre....
Chaque séance se compose d'un échauffement, salutation au soleil, postures debout, postures assises et relaxation. Genoux douloureux, arthrose, perte d'équilibre.... pas de d'inquiétude, les postures s'aménagent avec du petit matériel pour vous accompagner tout au long de la séance!
